難度:入門約 10 分鐘適合:所有人更新:2026-07-09

第一次交辦：15 分鐘完成你的第一個 Cowork 任務

這篇你會學到

  1. 在桌面版（入口之一）哪裡打開 Cowork、怎麼連資料夾、授權畫面長什麼樣。
  2. 用一個安全的「測試資料夾」完成第一個整理任務的全部步驟。
  3. 怎麼看懂它的計畫與進度、什麼時候該按同意、最後怎麼驗收。

官方原文：Get started with Claude Cowork（功能更新以官方為準）

2026-07-07 官方大更新：Cowork 已支援網頁與手機，詳見官方說明。

功能與介面更新很快，以官方說明為準。

事前準備（約 2 分鐘）

兩個條件缺一不可：付費方案（Pro、Max、Team、Enterprise 其中之一）、全程網路連線（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。入口現在有三種：網頁、桌面、手機（2026-07-07 起數週內逐步開放，Max 先行）。本篇以桌面 App 示範，它是其中一種入口，官方要求用最新版。還沒裝的，到 claude.com/download 下載安裝並登入；其他入口見官方說明。

步驟一：打開 Cowork（約 1 分鐘）

  1. 打開 Claude Desktop，登入你的帳號。
  2. 找到模式切換器——畫面上包含「Chat」與「Cowork」分頁的那一排。
  3. 點「Cowork」分頁，畫面會切換到「Tasks」（任務）模式（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。
  4. 左側欄會看到任務紀錄、Scheduled（排程）、專案等區塊。第一次用，先不管它們，專心完成第一個任務。

步驟二：先做一個測試資料夾（約 3 分鐘）

不要一開始就把整台電腦或重要資料夾交給它。官方的安全建議就是「為 Claude 建立一個專用工作資料夾，而不是授權大範圍存取」，並保留重要檔案的備份（依官方文件〈Use Claude Cowork safely〉）。照著做：

  1. 在桌面新增資料夾，取名「Cowork練習區」。
  2. 「複製」15 到 20 個不重要、可以隨便動的檔案進去：幾張截圖、幾個 PDF、幾份舊文件，檔名越亂越好。
  3. 記得用複製，不要用移動——原始檔留在原位，練習出任何意外都不心疼。

步驟三：把資料夾連給 Claude（約 2 分鐘）

  1. 在 Cowork 的任務輸入區選擇要使用的資料夾，選剛剛建立的「Cowork練習區」。
  2. 第一次連資料夾時會跳出授權視窗，確認範圍沒錯之後按「Allow」（允許）。畫面上的按鈕文字以你安裝的版本為準。
  3. 理解授權的意義：Claude 只能讀寫「你連進來的資料夾」，範圍外的檔案它碰不到（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。反過來說，你授權多大範圍，它就能改動多少東西——這就是為什麼第一次只給練習區。

另外，選了資料夾後，Cowork 支援「資料夾指示」（folder instructions，放在該資料夾的專屬工作說明），Claude 在工作中也可能自己更新它，第一次練習可以先不理會（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。

步驟四：貼上任務指令（約 1 分鐘）

把這段整個貼進輸入框，送出：

請整理這個資料夾:
1. 依檔案類型分類到子資料夾(文件、圖片、試算表、其他)。
2. 檔名太籠統的(像 download、未命名 這種)改成看得懂的名稱。
3. 疑似重複的檔案移到「待確認重複」子資料夾,不要刪除任何檔案。
4. 完成後給我一份摘要:動了哪些檔案、怎麼分類、有沒有拿不準的地方。

這段指令有兩個刻意的設計：重複檔「移出來」而不是刪掉，最後把關的人是你；要求摘要報告，等一下驗收才有依據。

步驟五：看懂它的計畫，決定放行（約 4 分鐘）

送出後，依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉，你會看到三件事：

Cowork 有一個許可模式切換器，控制它做動作前要不要先問你：

不論哪種模式，永久刪除檔案前它一定會跳出許可視窗，你按「Allow」它才能刪——這是官方內建的刪除保護（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。

還有一個實戰觀察：台灣創作者的經驗是，它中途可能反問你問題，例如「這幾個資料夾要不要動」；你沒回答，任務就停在那裡等。所以要離開座位前，先看一眼有沒有等你回覆的問題。

步驟六：驗收（約 2 分鐘）

  1. 讀它的摘要報告：動了哪些檔案、分成哪些類、有沒有它自己標註「拿不準」的項目。
  2. 親自打開「Cowork練習區」對照：分類合理嗎？新檔名看得懂嗎？「待確認重複」裡的檔案真的是重複的嗎？
  3. 不滿意就直接在同一個任務裡說，例如「試算表和文件合併成一類，重新整理」，讓它修。

驗收完，你的第一次交辦就完成了。之後把練習區換成真實的工作資料夾，原則不變：小範圍授權、先問再動、最後親眼驗收。

加分題：把偏好寫成固定指示（有空再做）

如果你打算常用 Cowork，有兩個官方功能可以省下每次重講的力氣（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）：

  1. 全域指示：到 Settings 裡的 Cowork，點 Global instructions 旁的「Edit」，在文字框輸入你的固定要求後按「Save」。例如「回覆一律用繁體中文」「檔名一律日期開頭」。這些指示會套用到每一次 Cowork 工作。
  2. 資料夾指示：你選了某個資料夾工作時，可以替它加上專屬的說明，讓 Claude 知道這個資料夾的規矩；Claude 在工作過程中也可能自己更新這份說明。

另外，任務做順了之後，可以在任務裡輸入 /schedule 把它變成排程任務，或點左側欄的「Scheduled」管理（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。排程現在遠端執行，不需要任何裝置在線（beta，以官方畫面為準）。但自動執行代表你不在旁邊盯，建議先讀完下一篇的安全原則再開始用。

常見卡點

1. 找不到 Cowork 分頁 症狀：桌面版上方沒有 Cowork 可以點。 解法：確認是付費方案、App 更新到最新版（Windows 官方明確要求最新版）；Team 或 Enterprise 用戶請管理員確認組織有開放 Cowork。

2. Windows 出現「VM service not running」 症狀：啟動 Cowork 就跳這個錯誤。 解法：這代表 Claude VM Service（Cowork 用來跑程式的虛擬機服務）沒有啟動，常見於用舊版安裝程式安裝的情況。官方解法：到官方下載頁重新安裝；或在 services.msc 裡啟動「Claude VM Service」，也可以執行：

sc start CoworkVMService

Microsoft Store 版本改用 CoworkVMServiceStore（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。

3. 開頭卡在「Setting up Claude’s workspace」 症狀：第一次啟動停在這個畫面一陣子。 解法：這是正常現象，表示 Cowork 正在把工作環境更新到最新版，等它跑完就好（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。

4. 任務跑一半停了 症狀：回來發現任務沒做完，也沒有錯誤訊息。 解法：遠端執行下，任務存在帳號雲端，關筆電也會繼續跑（beta，以官方畫面為準）。先回任務頁看它是否在等你回答，再檢查網路連線與 App 版本。

5. 檔案沒出現在預期的位置 症狀：它說做完了，但你找不到成品。 解法：先看任務結尾它說輸出放在哪個路徑；再確認當初授權的是哪個資料夾——它只能寫進你授權的範圍（依官方文件〈Get started with Claude Cowork〉）。

重點回顧

下一步